Clase de iniciación

En el siguiente vídeo puedes encontrar las claves básicas para iniciarte en la disciplina del pilates, tómate tu tiempo y realiza solamente aquellos ejercicios con los que te sientas cómodo.

Advertencias previas a los vídeos

1. El contenido de los siguientes vídeos no puede interpretarse como sustitución al diagnóstico por un profesional sanitario y ante cualquier duda respecto a su contenido debes dirigirte  a tu Profesional Sanitario. Se trata de una publicación de carácter orientativo y divulgativo, por lo que no debes someterte a tratamientos ni seguir consejos sin dirigirte antes a un profesional sanitario. [Artículo 17 Código Farmaindustria https://www.codigofarmaindustria.org/servlet/sarfi/codigo/codigo.html?idPag=21 ]

2. Si bien este programa tiene en cuenta tu condición, como con cualquier programa de ejercicios, tú como paciente asumes ciertos riesgos para tu salud y seguridad, especialmente cuando se tienen problemas de salud o afecciones preexistentes. Consulta previamente a tu médico en caso de duda.

3. No debes realizar esta sesión de ejercicios si tiene un sangrado actualmente, así como cualquier molestia articular o muscular. En el momento en que alguno de los ejercicios produzca dolor, molestia o sangrado, deja de realizarlo y consulta con tu médico.

Natalia Triska Boussin

Monitora sénior certificada por la escuela americana Power Pilates en 2006, Body Arts and Science International comprehensive Pilates Teacher training en 2015 y certificada por la Pilates Method Alliance (PMA ¹).

¹ La PMA es la única organización a nivel internacional que ha obtenido la calificación de la Agencia Nacional Americana de Certificaciones NCCA (National Comission for Certifying Agencies)